Až 95% všetkých chorých ľudí by sa mohlo razom uzdraviť, len keby vedeli ako naozaj efektívne použiť svoje telo pre seba a nie proti sebe! Poďte sa spolu učiť od majstrov Východu!
Meditácie, to nemusí byť len sedenie v polohe lotosového kvetu za stáleho zvuku “Óm”. Mnoho ľudí medituje treba pri prechádzke lesom, pri rybárčenie, iní dajú prednosť modlitbe, alebo štúdiu Talmudu. Meditáciou myslíme vnútorné upokojenie, pohrúžení sa do najvnútornejších hlbín seba sama. A objavenie odpovedí na otázky, ktoré sme si pred tým položili. Je prekvapivé, že meditácia nie je vynálezom jediného náboženstva alebo filozofického smeru. Napriek tomu by sme sa však od Východu mohli učiť o pravom význame skromnosti, cti, pracovitosti a úcty. Ľudia na celom svete však prežívajú rovnaké pocity, bez ohľadu na to, kto, kedy alebo kde sú. Ak sa naučíte meditácii vykonávať správne (čo, ako všetko ostatné si vyžaduje veľa trpezlivosti a odhodlanie), dokážete v sebe nájsť nevyčerpateľný zdroj energie, odvahy a netušené vnútorné sily.
Prvým krokom k úspešnej meditácii je príjemná poloha. Ak si sadnete tak, že po pol hodine vás už budú odvážať na chirurgii s přetrženými šľachami, tak si moc nezameditujete. Takže sa hlavne uvoľnite. To má svoj význam aj preto, že základom každej meditácie je kvalitný prísun kyslíka, teda dobré dýchanie. Začnite tým, že sa pokúsite dýchať bruchom a nie hruďou. Znie to možno smiešne a tí, ktorí si ešte niečo málo pamätajú zo stredoškolskej biológie, vie, že dýchame pľúcami a nie žalúdkom. To je pravda a tiež sa vás v žiadnom prípade nesnažíme prinútiť k preorientovaniu vašich orgánov. Ale všeobecne vzaté je dýchanie bruchom (teda správne väčšie zapojenie bránice), omnoho hlbší a výhodnejšie. Preto ho tak radi využívajú treba herci. Začnite tým, že si ľahnete na chrbát a položíte si jedu ruku na brucho a druhú na hruď a pokúsite sa, aby sa zdvíhala len tá ruka na bruchu.
Ďalej sa pokúste byť naozaj nikým nerušení (takže eliminujte napríklad hlučné deti, páliace sa obed, zvoniaci telefón, domácich miláčikov). Nie je až tak dôležité, či budete meditovať osamote, alebo naopak v skupine. Skupinové meditácie sú v dnešnej dobe veľmi populárne a ak sa dokážete naozaj uvoľniť i prítomnosti ďalších ľudí, smelo do toho!
Takže ak sa nachádzate na pokojnom mieste, ste v príjemnej polohe, nič vás netlačí, nesvrbí, nikto po vás v tejto chvíli nič nechce, zhlboka dýchate … pokúste sa umlčať a vymazať všetky myšlienky, čo sa vám budú naháňať v hlave. Stále vás budú napádať ďalšie a ďalšie veci, ale ak budete naozaj vytrvalí, postupne utíchnu a dajú vám pokoj. Svoje rozverné myšlienky zo začiatku najlepšie překováte, keď sa namiesto sústredenia sa na “nič” budete cielene sústrediť len na jednu vec (v tomto ohľade je to docela podobné s hypnózou). Skvele sa k tomu hodí napríklad meditačná hudba, ktorú kúpite v každej predajni zvukových nosičov, alebo zapálená sviečka, vlastná malá zenová záhradka, vonné tyčinky, alebo niektorý z našich meditatívnych wallpaperov.
Ak sa to z počiatku nebude dariť, nezúfajte a vytrvajte. Možno zaspíte, zašpiníte koberec voskom, rozsypete piesok. Ale to všetko je len malá cena za to možnosť objaviť svoju vnútornú podstatu a naučiť sa z nej čerpať sebaistotu, pokoru a silu pre vaše každodenné zápasy o sny.
Než začnete s čítaním, oprostite, prosím, slovo “meditácia” od všetkých predsudkov a začnite s ním úplne nanovo – čoskoro pochopíte prečo. Napríklad že meditovať sa dá iba na miestach o 8 a viac časových pásiem odtiaľto, že musíme žiť v celibáte a telo mať zahalené v rúchu určitej farby. To všetko sú výmysly a prekrútené predstavy, ktoré idú ruka v ruke iba vďaka všeobecnému názoru. Taktiež nebuďme tak zaťažení myšlienkou, že ak meditujeme, tak “nič nerobíme”. Meditácia nie je stav ničnerobenia, je to práve stav maximálnej ostražitosti a pohrúženia sa do plnej prítomnosti, ktorý ponúka úžasné výhody …
Meditácia nesúca názov Holosync, mocný to nástroj pre uvoľnenie mysle a tvorby pokoja na úkor stresu. Vďaka niekoľkým minútam investovaným do svojej mysle zo seba máte možnosť bez milosti striasť všadeprítomný stres a dopriať svojej mysli spočívať v takmer nadpozemskom pokoji. Čo hovoríte tomu, že sa tu objavuje možnosť zažívať namiesto ťažkého stresu hlbokú životnú harmóniu, mier a vyrovnanosť? Pekná predstava? Predstava, ktorá nemusí nevyhnutne zostať len predstavou …
“Ale veď ja už takto mám málo času a nič nestíham, nemám čas na nejakú meditačnú blbosť,” hlási teraz ego mnohých z nás. Preto poprosíme famfáru … na scéne je totiž jedno z vzorových dogiem. K tejto téme len jednu poznámku na zváženie: Treba sa zamyslieť a uvedomiť si, že výkonnosť nie je priamo úmerná investovaný času. Neplatí, že čím dlhšie sa čomukoľvek venujeme, tým viac práce odvedieme. Myseľ uvoľnená, oddýchnutá a plná energie je schopná si so všetkým poradiť oveľa ľahšie. Včas nás napadajú najlepšie riešenia, nie sme napätí a podráždení a dokážeme všetko riešiť s úplne chladnou hlavou. Že by začal vznikať pádny dôvod dať tejto meditačnej metóde šancu …?
Autorom meditačnej metódy pomenovanej Holosync je Bill Harris (možno si Billa vybavujete z filmu Tajomstvo), vyhľadávaný americký psychológ. Technika vychádza z jeho dlhoročného výskumu a porozumenie fungovania mozgu. Ľudský mozog, nech už si toho sme vedomí, alebo nie, je zložený z dvoch hemisfér – ľavej a pravej, ktoré sa od seba dosť podstatne líšia. Ako pre jednu, tak pre druhú sú typické niektoré charakteristiky. Ľavá mozgová hemisféra sa zaoberá logikou a racionálnym uvažovaním, pravá je naproti tomu úplne intuitívne a pocitová. Ľavá teda pracuje s konkrétnymi faktami, pravá pracuje so symbolmi a obrazovými predstavami. Ľavá hemisféra reaguje na slová, pravá hemisféra reaguje na obrázky. Skrze ľavou sledujeme rozdiely medzi vecami, skrze pravú vidíme ich podobnosti.
A jedna hemisféra býva spravidla u každého z nás dominantná. Ak sa teraz hlboko zamýšľate, akými faktami je toto tvrdenie podložené, vášmu myslenie pravdepodobne dominuje ľavá časť – teda na akých logických základoch stojí toto tvrdenie. Ak nad tým neuvažujete logicky, ale vnútri tvrdenie jednoducho prociťujete a prijímate, tak u vás bude dominantné dosť možná pravá mozgová časť. Ako možno vidieť z typických príkladov pre jednotlivé hemisféry, charakteristiky našej ľavej a pravej časti mozgového aparátu si moc podobné nie sú – naopak sú to často do očí bijúce protiklady. Dominuje Ak však silne jedna druhej a tá je len takú tou poddajnú, ktorá tu trčí len preto, aby vyplnila inak prázdny priestor v lebke, prichádza na rad veľa slabostí a je možné nájsť kvantum slabín. Ťažko si budeme skrze ľavú hemisféru do detailu predstavovať futuristické cestovanie a skrze pravú robiť hlbokú analýzu číselných dát …
Ako tieto vlastnosti skĺbiť a nasmerovať potenciál mozgu správnym smerom? Je to vôbec možné? To si práve kladie za cieľ tieto meditačné technika. Ako teda s pomocou techniky Holosync meditovať? Holosync, to je séria CD nosičov, na ktorých nájdete špeciálne zaznamenané zvuky, tóny a melódie – často sú využívané napríklad prírodné zvuky. Tie už samé o sebe vyvolávajú pozitívne výsledky v podobe upokojenie mysle. Nasadíte si stereofónne slúchadlá a. .. to je všetko, proces meditácia môže začať. Princíp tejto metódy spočíva vo vysielaní odlišných zvukov do každého zo slúchadiel. Mozog je teda vystavený celkom zaujímavému úlohe – sladiť dohromady zvuky o rôznych vlnových dĺžkach (v mozgu tieto zvuky vyvolávajú mozgové vlny s frekvenciami od 0.1 do 3.9 Hz – nutné podotknúť, že počas bežného dňa v bdelom stave pracuje mozog s vlnami beta s frekvenčným rozsahom 14 – 30 Hz, počas odpočinku potom o niečo nižším). Tým dochádza k tvorbe nových nervových spojení a náš mozog je následne schopný oveľa efektívnejšie využívať zároveň možnosťou oboch dvoch mozgových hemisfér. Sme teda schopní vidieť nielen logickú, ale aj intuitívne stránku veci a obrátene.
Teraz sa pustite do pravdepodobne najjednoduchšej – ale paradoxne dosť možno najdôležitejšie – práca vášho dnešného dňa: Skontrolujte svoj súčasný stav mysle a do detailu si ho poznačte (svoju momentálnu náladu, nad čím primárne premýšľate, čo vás trápi, na čo sa tešíte, .. .), nasaďte si slúchadlá a pustite si nasledujúce video. Po skončení opäť skontrolujte stav svojej mysle. Urobíte Ak to skutočne poctivo, budete doslova ohromení a možno až šokovaní. Výsledky sú totiž vidieť už po niekoľkých minútach!
Museli ste sa kvôli tejto meditácii vydať tisíce kilometrov na východ a obliecť sa do nejakého fešného rúcha? Nie! Meditácií je mnoho, avšak aj táto sa radí medzi ne … Cez jeden milión ľudí naprieč 193 krajinami už Holosync preverilo a následne dalo za pravdu odvážnym výrokom tvorcov ako napríklad: “Čo keby ste mohli jednoducho meditovať ako zenový mních vďaka stlačení jedného tlačidla?” V nasledujúcom videu máte možnosť preveriť vplyv vĺn delta o rôznych frekvenciách na náš mozog:
Holosync funguje a dokáže dramaticky zmeniť váš život tým, že vám verne asistuje pri zmene vášho myslenia, z ktorého potom vychádzajú všetky činy.
